Kurczak w kremowym sosie z kalafiorem i brokułami

Kurczak w kremowym sosie to klasyczne danie, które zachwyca swoją prostotą i bogactwem smaków. Ta pyszna i pożywna potrawa świetnie sprawdza się zarówno na codzienny obiad, jak i na wyjątkowe okazje. Kurczak, duszony w aksamitnym sosie śmietanowym, z dodatkiem świeżych warzyw takich jak kalafior i brokuły, zyskuje niepowtarzalny aromat, dzięki zastosowaniu przypraw takich jak kurkuma, słodka papryka i oregano. To danie nie tylko syci, ale także dostarcza wielu wartości odżywczych, dzięki obecności białka, witamin i minerałów. Daj się skusić i przygotuj ten przepyszny posiłek, który zachwyci Twoją rodzinę i gości!

Historia dania

Kurczak w kremowym sosie to potrawa, która ma swoje korzenie w tradycjach kuchni europejskiej, gdzie połączenie mięsa z drobiu z delikatnymi sosami było od wieków popularne. Z czasem przepisy te ewoluowały, zyskując na różnorodności dzięki dodaniu różnych warzyw i przypraw, co pozwalało dostosować smak do indywidualnych preferencji. Współczesna wersja kurczaka w kremowym sosie to idealne połączenie klasycznych smaków i nowoczesnych, zdrowych dodatków, takich jak brokuły i kalafior, które nadają daniu lekkości i wartości odżywczej.

Przepis na: Kurczak w kremowym sosie

Kurczak w kremowym sosie

Kurczak w kremowym sosie

Przepis na pysznego kurczaka w kremowym sosie z kalafiorem i brokułami. Łatwe i szybkie danie na rodzinny obiad, pełne aromatycznych przypraw i kremowej konsystencji.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 45 minuty
Rodzaj Mięso
Porcje 4
Kalorie 450 kcal

Składniki
 

  • 500 g piersi z kurczaka
  • 1 kalafior
  • 1 brokuł
  • 1 duża cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryka
  • 200 ml śmietany kremówki (30-36%)
  • 200 ml bulionu drobiowego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • 1 łyżeczka oregano
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku
  • świeża natka pietruszki

Instrukcje
 

  • Przygotowanie składników: Na początku przygotowujemy wszystkie składniki. Kurczaka kroimy w kostkę, co pozwala mu szybciej się ugotować i lepiej wchłonąć smaki z przypraw oraz sosu. Kalafiora i brokuła dzielimy na małe różyczki, co zapewni równomierne gotowanie i delikatną, chrupiącą konsystencję. Cebulę drobno siekamy, a czosnek przeciskamy przez praskę, aby uwolnić jego intensywny aromat. Paprykę kroimy w cienkie paski, które dodadzą koloru i słodyczy daniu.
    Kurczak w kremowym sosie 1
  • Smażenie kurczaka: Na dużej patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek. Na gorącą oliwę wkładamy kawałki kurczaka i smażymy je, aż osiągną złoty kolor. Ważne, aby kurczak był dokładnie podsmażony z każdej strony – to nada mu wyjątkowego smaku i chrupkości. Smażenie na dużym ogniu pozwala na zamknięcie soków wewnątrz mięsa, co sprawia, że kurczak pozostaje soczysty.
    Kurczak w kremowym sosie 2
  • Dodanie warzyw i przypraw: Po usmażeniu kurczaka, dodajemy na patelnię drobno posiekaną cebulę oraz czosnek. Podsmażamy przez kilka minut, aż cebula stanie się przezroczysta, a czosnek uwolni swój aromat. Następnie wrzucamy pokrojoną w paski paprykę i kontynuujemy smażenie, aż warzywa zmiękną.
    Kurczak w kremowym sosie 3
  • Gotowanie warzyw: Dodajemy do patelni kalafior i brokuł. Wlewamy bulion drobiowy, który doda głębi smaku i sprawi, że warzywa ugotują się równomiernie. Gotujemy na średnim ogniu, aż warzywa staną się miękkie, ale wciąż lekko chrupiące. Ważne, aby nie przegotować warzyw, aby zachowały one swoją strukturę i świeżość.
    Kurczak w kremowym sosie 4
  • Przygotowanie kremowego sosu: Gdy warzywa będą odpowiednio ugotowane, dodajemy do patelni śmietanę kremówkę. Dokładnie mieszamy, aby śmietana połączyła się z bulionem, tworząc gładki i kremowy sos. Następnie dodajemy przyprawy: kurkumę, paprykę słodką, oregano, oraz sól i pieprz do smaku. Przyprawy te nadadzą daniu wyjątkowego, ciepłego aromatu i pięknego koloru.
    Kurczak w kremowym sosie z kalafiorem i brokułami 5
  • Duszenie kurczaka w sosie: Zmniejszamy ogień i dusimy kurczaka w kremowym sosie przez kilka minut, aż sos zgęstnieje, a kurczak będzie idealnie miękki i soczysty. Dzięki długiemu gotowaniu na małym ogniu, smaki wnikną głęboko w mięso, a sos zyska idealną konsystencję.
    Kurczak w kremowym sosie z kalafiorem i brokułami 6
  • Podanie dania: Na koniec posypujemy danie świeżą natką pietruszki, co doda mu świeżości i koloru. Kurczaka w kremowym sosie możemy podać z ulubionymi dodatkami, takimi jak ryż, makaron czy puree ziemniaczane. Danie świetnie komponuje się także z chrupiącą bagietką, którą można maczać w kremowym sosie.
    Kurczak w kremowym sosie

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

1. Czy mogę użyć innego mięsa zamiast kurczaka?
Tak, możesz zastąpić kurczaka indykiem lub wieprzowiną, ale czas gotowania może się różnić.

2. Czy mogę użyć śmietany o niższej zawartości tłuszczu?
Można użyć śmietany o niższej zawartości tłuszczu, jednak sos może być mniej kremowy.

3. Czy to danie jest odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej?
Tak, składniki w tym przepisie są naturalnie bezglutenowe.

4. Jakie inne warzywa mogę dodać?
Możesz dodać marchewkę, cukinię, szpinak lub groszek, aby urozmaicić danie.

5. Czy muszę używać bulionu drobiowego?
Bulion drobiowy dodaje smaku, ale można go zastąpić bulionem warzywnym.

6. Jakie przyprawy mogę dodać, aby danie było bardziej pikantne?
Możesz dodać paprykę chili lub odrobinę pieprzu cayenne, aby nadać potrawie pikantności.

Podsumowanie

Kurczak w kremowym sosie to danie, które łączy w sobie delikatność mięsa drobiowego z bogactwem kremowego sosu i świeżością warzyw. To idealna propozycja na rodzinny obiad, który nie tylko syci, ale także cieszy podniebienie. Zastosowanie aromatycznych przypraw sprawia, że potrawa zyskuje unikalny charakter, a dodatek śmietany kremówki nadaje jej aksamitną konsystencję. Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, jak łatwo przygotować wyjątkowy posiłek, który zachwyci wszystkich domowników.

Jak oceniasz ten przepis?

Kliknij gwiazdkę, aby dodać ocenę!

Średnia głosów to: 4.9 / 5. Oddanych głosów: 785

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszy, który oceni ten przepisy .

Dodaj komentarz