Opis
A creamy and nutritious peanut butter smoothie.
Składniki
Skala
- 1 banana
- 1 cup almond milk
- 2 tablespoons peanut butter
- 1 tablespoon honey
- 1/2 cup Greek yogurt
- 1/2 teaspoon vanilla extract
- Ice cubes
Instrukcje
- Add banana, almond milk, peanut butter, honey, Greek yogurt, and vanilla extract to a blender.
- Blend until smooth.
- Add ice cubes and blend again until desired consistency.
- Pour into a glass and enjoy.
Uwagi
- Use ripe bananas for sweetness.
- Adjust honey to taste.
- Try adding spinach for extra nutrients.
- Czas Przygotowania: 5 minutes
- Czas gotowania: 0 minutes
- Kategoria: Beverage
- Sposób: Blending
- Kuchnia: American
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 smoothie
- Kalorie: 350
- Cukier: 18g
- Sód: 150mg
- Kwasy: 16g
- Nasycony tłuszcz: 3g
- Tłuszcze Nienasycone: 10g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 42g
- Włókno: 5g
- Białko: 12g
- Cholesterol: 5mg
Słowa kluczowe: peanut butter smoothie, healthy smoothie, breakfast smoothie