Opis
A creamy and delicious peanut butter shake that is quick to make.
Składniki
Skala
- 2 tablespoons peanut butter
- 1 banana
- 1 cup milk (dairy or non-dairy)
- 1 tablespoon honey (optional)
- 1/2 cup ice
Instrukcje
- In a blender, combine peanut butter, banana, milk, and honey.
- Add ice to the blender.
- Blend until smooth and creamy.
- Pour into a glass and enjoy.
Uwagi
- Use frozen bananas for a thicker shake.
- Adjust sweetness to your preference.
- Czas Przygotowania: 5 minutes
- Czas gotowania: 0 minutes
- Kategoria: Beverage
- Sposób: Blending
- Kuchnia: American
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 shake
- Kalorie: 350
- Cukier: 20g
- Sód: 150mg
- Kwasy: 16g
- Nasycony tłuszcz: 3g
- Tłuszcze Nienasycone: 13g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 45g
- Włókno: 4g
- Białko: 10g
- Cholesterol: 10mg
Słowa kluczowe: peanut butter shake, smoothie, healthy drink