Description
Ziołowe Filety z Kurczaka Pieczone w Piekarniku to danie, które zachwyca smakiem i aromatem. Przygotowanie tego przepisu jest proste, a efekty z pewnością zadowolą każdego.
Ingredients
Scale
- 500 g filetów z kurczaka
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 3 ząbki czosnku (posiekane)
- 2 łyżki mieszanki ziół (np. tymianek, rozmaryn, oregano)
- 1 cytryna (sok)
- Sól i pieprz do smaku
Instructions
- Przygotowanie marynaty: W dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek, posiekany czosnek, mieszankę ziół, sok z cytryny, sól i pieprz.
- Marynowanie kurczaka: Umieść filety z kurczaka w misce z marynatą i odstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.
- Przygotowanie piekarnika: Rozgrzej piekarnik do 200°C (góra-dół) i przygotuj blachę do pieczenia.
- Pieczenie kurczaka: Umieść filety na blasze, wylej pozostałą marynatę i piecz przez 25-30 minut.
- Podawanie: Po upieczeniu, odstaw filety na kilka minut, a następnie podawaj z ulubionymi dodatkami.
Notes
- Marynowanie kurczaka przez dłuższy czas poprawia smak.
- Można używać różnych ziół według własnych upodobań.
- Podawaj z lekkimi dodatkami, aby podkreślić smak dania.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 30 minut
- Category: Obiad
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 1 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 2 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 50 g
- Cholesterol: 100 mg
Keywords: kurczak, pieczony, ziołowy, przepis, zdrowe danie