Description
Zarte paski kurczaka w sosie czosnkowo-serowym to proste i smaczne danie, które łączy soczystego kurczaka, aromatyczny czosnek i kremowy sos.
Ingredients
- Pierś z kurczaka – 500 g
- Czosnek – 3 ząbki
- Serek śmietankowy – 200 g
- Ser żółty (starty) – 150 g
- Tortille – 4 sztuki
- Sałata – 1 mała główka
- Pomidory – 2 sztuki
- Przyprawy (sól, pieprz, papryka) – do smaku
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
Instructions
- Umyj pierś z kurczaka pod zimną wodą, osusz i pokrój na cienkie paski. Przypraw solą, pieprzem i papryką.
- Rozgrzej oliwę na patelni, dodaj paski kurczaka i smaż przez 5-7 minut. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez dodatkową minutę.
- Dodaj serek śmietankowy i starty ser żółty do kurczaka, mieszaj aż ser się roztopi.
- Na każdej tortilli ułóż liście sałaty i pokrojone pomidory.
- Nałóż porcję kurczaka w sosie na sałatę i pomidory.
- Zwiń tortille, składając boki do środka i zwijając od dołu do góry.
- Pokrój wrapy na pół i podawaj na ciepło lub na zimno.
Notes
- Możesz dodać ulubione warzywa do wrapów.
- Wrapy można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Można zamrozić same paski kurczaka w sosie na 3 miesiące.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450
- Sugar: 3 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: kurczak, sos czosnkowy, wrapy, obiad