Opis
Zapiekane warzywa z serem to pyszne i zdrowe danie, które łączy w sobie smak, zdrowie i prostotę przygotowania.
Składniki
- Cukinia – 2 sztuki
- Papryka czerwona – 1 sztuka
- Marchewka – 2 sztuki
- Brokuły – 200 g
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Czosnek – 2 ząbki
- Sól i pieprz – do smaku
- Ser żółty (starty) – 200 g
Instrukcje
- Wybierz i przygotuj warzywa, pokrój je na odpowiednie kawałki.
- W dużej misce wymieszaj wszystkie pokrojone warzywa z oliwą, czosnkiem, solą i pieprzem.
- Ułóż warzywa w naczyniu żaroodpornym.
- Posyp warzywa startym serem i piecz w piekarniku przez 25-30 minut w temperaturze 200°C, a następnie przez dodatkowe 5-10 minut, aż ser się roztopi.
Uwagi
- Możesz modyfikować składniki według własnych preferencji.
- Eksperymentuj z różnymi rodzajami serów.
- Zapiekane warzywa można przygotować wcześniej i przechować w lodówce.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 35 minut
- Kategoria: Dania główne
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 5 g
- Sód: 300 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 20 g
- Włókno: 5 g
- Białko: 10 g
- Cholesterol: 20 mg
Słowa kluczowe: zapiekane warzywa, ser, zdrowe danie, wegetariańskie, łatwe przepisy