Opis
Zapiekane Tortille z Parówkami i Mielonym Mięsem to pyszne i sycące danie, idealne na szybki obiad lub kolację.
Składniki
Skala
- 4 tortille pszenne
- 4 parówki
- 300 g mielonego mięsa
- 200 g sera
- 1 cebula
- 1 papryka
- 2 łyżki przyprawy taco:
- Sól i pieprz
- Olej do smażenia
Instrukcje
- Przygotuj wszystkie składniki, pokrój cebulę i paprykę w kostkę.
- Rozgrzej patelnię, dodaj olej i smaż cebulę przez 2-3 minuty, następnie dodaj mielone mięso i przyprawy.
- Na każdej tortilli umieść parówkę, usmażone mięso, paprykę i ser.
- Zwiń tortille ciasno wokół nadzienia.
- Ułóż tortille w naczyniu żaroodpornym, posyp serem i piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 15-20 minut.
- Podawaj na ciepło z ulubionymi sosami.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione warzywa do nadzienia.
- Eksperymentuj z różnymi rodzajami sera.
- Użyj różnych sosów do podania, aby wzbogacić smak.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Meksykańska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 tortilla
- Kalorie: 350
- Cukier: 2g
- Sód: 800mg
- Kwasy: 20g
- Nasycony tłuszcz: 8g
- Tłuszcze Nienasycone: 10g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 30g
- Włókno: 3g
- Białko: 15g
- Cholesterol: 50mg
Słowa kluczowe: zapiekane tortille, parówki, mielone mięso, szybki obiad