Description
Wrapy z kurczakiem w serowym czosnku to szybkie i smaczne danie, idealne na lunch, kolację lub piknik.
Ingredients
- Tortille – 4 sztuki
- Piersi z kurczaka – 400 g
- Ser kremowy – 200 g
- Czosnek – 3 ząbki
- Sałata – 1 mała główka
- Pomidory – 1 sztuka
- Przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka) – do smaku
- Olej – 1 łyżka
Instructions
- Umyj pierś z kurczaka, osusz i pokrój w kostkę.
- Rozgrzej olej na patelni i smaż kurczaka z przyprawami przez 7-10 minut.
- W misce wymieszaj ser kremowy z przeciśniętym czosnkiem i przyprawami.
- Umyj i porwij sałatę, pokrój pomidora w plasterki.
- Na tortilli rozsmaruj nadzienie serowe, dodaj kurczaka, sałatę i pomidora.
- Zwiń tortillę, zabezpieczając boki.
- Podawaj na zimno lub lekko podgrzane na patelni.
Notes
- Możesz dodać ulubione warzywa lub sosy.
- Wrapy można przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.
- Wrapy można zamrozić na 2 miesiące.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 400
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: wrapy, kurczak, serowy czosnek, szybki posiłek