Opis
Wrapy z jajkiem i majonezem to szybkie i smaczne danie idealne na lunch.
Składniki
Skala
- 4 tortille
- 4 jajka
- 4 łyżki majonezu
- 1/2 ogórka
- 1 pomidor
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Instrukcje
- Ugotuj jajka na twardo, ostudź i obierz.
- Pokrój jajka w kostkę i wymieszaj z majonezem.
- Pokrój ogórka i pomidora w kostkę.
- Rozłóż tortille na stole.
- Na każdej tortilli ułóż mieszankę jajek, ogórków i pomidorów.
- Posyp solą i pieprzem.
- Zwiń tortille w formie wrapów.
- Podawaj od razu lub owiń w folię na później.
Uwagi
- Możesz dodać sałatę dla dodatkowej chrupkości.
- Wrapy są najlepsze, gdy są świeżo przygotowane.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Kategoria: Lunch
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 wrap
- Kalorie: 250
- Cukier: 2g
- Sód: 300mg
- Kwasy: 15g
- Nasycony tłuszcz: 3g
- Tłuszcze Nienasycone: 10g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 22g
- Włókno: 2g
- Białko: 10g
- Cholesterol: 186mg
Słowa kluczowe: Wrapy, jajka, majonez, szybki lunch