Opis
Tosty z pastą tuńczykową to szybka i smaczna propozycja na lunch lub przekąskę.
Składniki
- Chleb tostowy – 4 kromki
- Tuńczyk w puszce – 1 puszka (około 200 g)
- Majonez – 3 łyżki
- Cebula – 1 mała, drobno posiekana
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
- Świeża pietruszka – 2 łyżki, posiekana
Instrukcje
- Przygotuj pastę tuńczykową, mieszając tuńczyka, majonez, cebulę, sól, pieprz i pietruszkę w dużej misce.
- Rozgrzej piekarnik do 180°C i piecz chleb tostowy przez 5-7 minut, aż stanie się złocisty.
- Na każdą kromkę chleba nałóż równą warstwę pasty tuńczykowej.
- Opiekaj tosty na patelni lub w piekarniku, aż będą złociste i chrupiące.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione przyprawy lub warzywa do pasty.
- Najlepiej smakują na świeżo, ale można je przechowywać w lodówce.
- Eksperymentuj z różnymi rodzajami ryb w paście.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Kategoria: Przekąski
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 350
- Cukier: 1 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 3 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 30 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 15 g
- Cholesterol: 30 mg
Słowa kluczowe: tosty, pasta tuńczykowa, szybki przepis, zdrowa przekąska