Description
Tortilla Z Patelni to pyszne danie, które łączy w sobie smakowite składniki, takie jak jajka, ser i warzywa. Jest to rodzaj omletu, który przygotowuje się na patelni, co czyni go szybkim i prostym w wykonaniu.
Ingredients
- Tortille pszenne – 4 sztuki
- Jajka – 4 sztuki
- Ser żółty – 200 g, starty
- Papryka (czerwona lub żółta) – 1 sztuka, pokrojona w kostkę
- Cebula – 1 sztuka, pokrojona w kostkę
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
Instructions
- Na początku przygotuj wszystkie składniki. Pokrój paprykę i cebulę w kostkę.
- Rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu na patelni. Dodaj pokrojoną cebulę i smaż przez 2-3 minuty.
- Dodaj pokrojoną paprykę i smaż przez kolejne 3-4 minuty, aż zmięknie.
- W misce roztrzep jajka, dodaj sól i pieprz, a następnie wlej na patelnię.
- Gdy jajka zaczynają się ścinać, posyp startym serem i przykryj patelnię pokrywką.
- Gdy tortilla jest gotowa, delikatnie zsuń ją na talerz i podawaj na ciepło.
Notes
- Możesz modyfikować składniki według własnych preferencji.
- Świeże zioła, takie jak bazylia czy szczypiorek, mogą wzbogacić smak potrawy.
- Tortilla Z Patelni smakuje dobrze zarówno na ciepło, jak i na zimno.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Śniadanie
- Method: Smażenie
- Cuisine: Hiszpańska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 300
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 200 mg
Keywords: Tortilla, omlet, szybkie danie, zdrowe jedzenie