Opis
Tortilla z kurczakiem to pyszne danie, które zyskuje coraz większą popularność. Idealna na szybki lunch, kolację lub przekąskę na imprezę.
Składniki
- Tortille – 4 sztuki
- Gotowany kurczak – 300 g
- Sałata – 1 mała główka
- Pomidory – 2 sztuki
- Ser żółty – 150 g
- Awokado – 1 sztuka
- Salsa – 100 g
Instrukcje
- Przygotuj składniki: pokrój kurczaka, sałatę, pomidory i awokado.
- Podgrzej tortille na suchej patelni przez około 30 sekund z każdej strony.
- Na każdej tortilli ułóż sałatę, kurczaka, pomidory, ser i awokado.
- Zwiń tortillę, składając boki do środka i zwijając od dołu do góry.
- Pokrój każdą tortillę na pół i podawaj od razu.
Uwagi
- Możesz dodać inne składniki, takie jak cebula, kukurydza czy papryka.
- Tortille można serwować na ciepło lub na zimno.
- Przechowuj resztki w lodówce przez 2-3 dni.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 5 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Smażenie
- Kuchnia: Meksykańska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 tortilla
- Kalorie: 350
- Cukier: 2 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 8 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 40 g
- Włókno: 5 g
- Białko: 20 g
- Cholesterol: 60 mg
Słowa kluczowe: tortilla, kurczak, przepis, szybki lunch, przekąska