Description
Tortilla wraps to pyszne i wszechstronne przekąski, które można dostosować do własnych upodobań.
Ingredients
- Tortille – 4 sztuki
- Ser śmietankowy – 200 g
- Papryka czerwona – 1 sztuka
- Papryka żółta – 1 sztuka
- Oliwki – 100 g
- Szpinak – 100 g
- Przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka) – do smaku
Instructions
- Przygotuj wszystkie składniki: umyj i pokrój papryki, oliwki oraz opłucz szpinak.
- W misce wymieszaj ser śmietankowy z przyprawami.
- Na każdej tortilli rozsmaruj serek, a następnie ułóż składniki.
- Zwiń tortillę w rulon.
- Pokrój na mniejsze kawałki.
- Podawaj na talerzu, na zimno lub lekko podgrzane.
- Eksperymentuj z dodatkowymi składnikami i sosami.
Notes
- Możesz dodać awokado lub ser feta dla wzbogacenia smaku.
- Wraps można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce.
- Unikaj dodawania sosów przed przechowywaniem, aby nie zmiękczyć tortilli.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 5 minut
- Category: Przekąski
- Method: Zawijanie
- Cuisine: Meksykańska
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 20 mg
Keywords: tortilla, wraps, przekąski, zdrowe jedzenie