Opis
Tania zapiekanka makaronowa to pyszne i sycące danie, które z pewnością zadowoli całą rodzinę. To idealne rozwiązanie na szybki obiad lub kolację, które można przygotować z łatwo dostępnych składników.
Składniki
- Makaron (np. penne) – 300 g
- Sos marinara – 500 ml
- Ser mozzarella – 200 g (starty)
- Papryka (czerwona lub żółta) – 1 sztuka
- Cebula – 1 sztuka
- Przyprawy włoskie – 1 łyżka
- Sól – do smaku
- Czosnek – 2 ząbki (opcjonalnie)
Instrukcje
- Wybierz makaron, który dobrze wchłania sos, np. penne, fusilli lub rigatoni. Gotuj makaron al dente.
- Przygotuj sos marinara, podsmażając czosnek na oliwie, dodając pokrojone pomidory i przyprawy. Gotuj przez 15-20 minut.
- W dużej misce połącz ugotowany makaron, sos marinara oraz usmażone warzywa. Dokładnie wymieszaj.
- Przełóż mieszankę do naczynia żaroodpornego, posyp startą mozzarellą i piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 20-25 minut.
Uwagi
- Możesz dodać różne warzywa, mięso lub przyprawy według własnych upodobań.
- Zapiekanka nadaje się do mrożenia – przechowuj ją w szczelnym pojemniku do 3 miesięcy.
- Podgrzewaj zamrożoną zapiekankę w piekarniku w temperaturze 180°C przez 25-30 minut.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 30 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 5 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 7 g
- Tłuszcze Nienasycone: 5 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 60 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 20 g
- Cholesterol: 30 mg
Słowa kluczowe: zapiekanka, makaron, sos marinara, ser mozzarella, szybki obiad