Opis
Szybki makaron z warzywami to prosta i smaczna potrawa, idealna na szybki obiad.
Składniki
Skala
- 200g makaronu
- 1 cukinia
- 1 czerwona papryka
- 100g brokułów
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- szczypta soli
- szczypta pieprzu
Instrukcje
- Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Pokrój cukinię, paprykę i brokuły.
- Na patelni rozgrzej oliwę i dodaj czosnek.
- Dodaj pokrojone warzywa i smaż przez 5-7 minut.
- Wymieszaj ugotowany makaron z warzywami.
- Przypraw solą i pieprzem do smaku.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione przyprawy.
- Podawaj na gorąco.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Smażenie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 350
- Cukier: 5g
- Sód: 300mg
- Kwasy: 10g
- Nasycony tłuszcz: 1g
- Tłuszcze Nienasycone: 8g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 55g
- Włókno: 4g
- Białko: 12g
- Cholesterol: 0mg
Słowa kluczowe: szybki makaron, makaron z warzywami, obiad wegetariański