Opis
Szparagi w szynce to wyjątkowe danie, które łączy w sobie delikatność świeżych szparagów z wyrazistym smakiem szynki.
Składniki
- Świeże szparagi – 500 g
- Cienko pokrojona szynka – 200 g
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
Instrukcje
- Wybierz i przygotuj szparagi, myjąc je i odcinając zdrewniałe końcówki.
- Przygotuj szynkę, upewniając się, że plastry są cienkie.
- Owiń każdy szparag plasterkiem szynki, zaczynając od dolnej części.
- Rozgrzej piekarnik do 200°C, przygotuj blachę do pieczenia.
- Ułóż owinięte szparagi na blaszce, skrop oliwą, posyp solą i pieprzem, a następnie piecz przez 15-20 minut.
- Podawaj na ciepło lub na zimno, z dodatkami według uznania.
Uwagi
- Można użyć różnych rodzajów szynki, takich jak szynka serrano czy wędzona.
- Szparagi w szynce można grillować, co doda im wyjątkowego aromatu.
- Idealne jako przystawka, dodatek do dania głównego lub przekąska na zimno.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Przystawki
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 100 g
- Kalorie: 150
- Cukier: 1 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 10 g
- Nasycony tłuszcz: 3 g
- Tłuszcze Nienasycone: 7 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 5 g
- Włókno: 2 g
- Białko: 12 g
- Cholesterol: 30 mg
Słowa kluczowe: szparagi, szynka, przystawka, danie, zdrowe, łatwe