Opis
Przepis na Super Prosty i Zdrowy Chleb na 5 Minut, który jest szybki w przygotowaniu i pełen wartości odżywczych.
Składniki
Skala
- 250 g mąki pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki soli
- 150 g jogurtu naturalnego
- 50 ml wody
Instrukcje
- W dużej misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia oraz sól.
- Dodaj jogurt naturalny oraz wodę do suchych składników i mieszaj, aż składniki się połączą.
- Przełóż ciasto na lekko posypaną mąką powierzchnię i zagnieć je przez kilka chwil.
- Uformuj z ciasta kulę lub okrągły bochenek.
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, umieść chleb na suchej patelni i przykryj pokrywką. Piecz przez około 3-4 minuty z każdej strony.
- Po upieczeniu, wyjmij chleb z patelni i odstaw na chwilę, aby ostygł.
- Podawaj chleb na ciepło z ulubionymi dodatkami.
Uwagi
- Chleb najlepiej smakuje świeżo upieczony.
- Można eksperymentować z różnymi dodatkami, takimi jak zioła, nasiona czy orzechy.
- Chleb można przechowywać w szczelnym pojemniku przez 1-2 dni w temperaturze pokojowej.
- Czas Przygotowania: 5 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Kategoria: Pieczywo
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 kromka
- Kalorie: 150
- Cukier: 2 g
- Sód: 200 mg
- Kwasy: 3 g
- Nasycony tłuszcz: 1 g
- Tłuszcze Nienasycone: 2 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 25 g
- Włókno: 4 g
- Białko: 6 g
- Cholesterol: 0 mg
Słowa kluczowe: chleb, zdrowy chleb, szybki przepis, pieczywo, mąka pełnoziarnista