Opis
Proste i smaczne spaghetti z tuńczykiem.
Składniki
Skala
- 200g spaghetti
- 1 puszka tuńczyka w oleju
- 2 ząbki czosnku
- 1 cebula
- 200g pomidorów z puszki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- świeża bazylia
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Instrukcje
- Ugotuj spaghetti według instrukcji na opakowaniu.
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
- Dodaj pokrojoną cebulę i czosnek, smaż do zeszklenia.
- Dodaj tuńczyka oraz pomidory, gotuj przez 5 minut.
- Przypraw solą i pieprzem.
- Wymieszaj ugotowane spaghetti z sosem tuńczykowym.
- Podawaj z świeżą bazylią.
Uwagi
- Możesz dodać chili dla ostrości.
- Podawaj z parmezanem.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 3g
- Sód: 500mg
- Kwasy: 15g
- Nasycony tłuszcz: 3g
- Tłuszcze Nienasycone: 10g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 60g
- Włókno: 4g
- Białko: 20g
- Cholesterol: 30mg
Słowa kluczowe: spaghetti, tuńczyk, makaron, danie główne