Opis
Spaghetti z suszonymi pomidorami, szpinakiem i serem feta to pyszne i zdrowe danie, idealne na szybki obiad lub kolację.
Składniki
- Spaghetti – 250 g
- Suszone pomidory – 100 g
- Świeży szpinak – 150 g
- Ser feta – 100 g
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Czosnek – 2 ząbki
- Sól i pieprz – do smaku
Instrukcje
- Gotuj spaghetti w osolonej wodzie zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
- Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj posiekany czosnek, smaż przez minutę.
- Dodaj pokrojone suszone pomidory i świeży szpinak, smaż przez kilka minut.
- Dodaj ugotowane spaghetti do patelni i wymieszaj.
- Dopraw solą i pieprzem, dodaj ulubione przyprawy.
- Podawaj na talerzach, posyp pokruszonym serem feta.
- Serwuj na ciepło lub na zimno.
Uwagi
- Możesz dodać oliwki lub orzeszki piniowe jako dodatki.
- Świeże pomidory można użyć zamiast suszonych.
- Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 250 g
- Kalorie: 400 kcal
- Cukier: 3 g
- Sód: 500 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 45 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 15 g
- Cholesterol: 20 mg
Słowa kluczowe: spaghetti, suszone pomidory, szpinak, ser feta, przepis