Z nadrukami
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Sandacz w maśle z tymiankiem i limonką to pyszne danie

Sandacz w maśle z tymiankiem i limonką to pyszne danie


  • Autor: Julia marin
  • Całkowity Czas: 25 minut
  • Ustępować: 2 porcje
  • Dieta: Z niską zawartością tłuszczu

Opis

Sandacz w maśle z tymiankiem i limonką to eleganckie danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania.


Składniki

  • Filety z sandacza – 500 g
  • Masło – 100 g
  • Tymianek świeży – 2 gałązki
  • Limonka – 1 sztuka
  • Sól – do smaku
  • Pieprz – do smaku

Instrukcje

  1. Przygotuj składniki: opłucz filety z sandacza i osusz je.
  2. Dopraw rybę solą, pieprzem i skrop sokiem z limonki.
  3. Rozgrzej masło na patelni i smaż filety przez 4-5 minut z każdej strony.
  4. Dodaj tymianek na patelnię i smaż jeszcze przez minutę.
  5. Przełóż filety na talerz, polej masłem z patelni i udekoruj tymiankiem oraz ćwiartkami limonki.
  6. Podawaj na ciepło z dodatkami.

Uwagi

  • Wybieraj świeże filety z sandacza.
  • Użyj masła klarowanego dla lepszego efektu smażenia.
  • Nie przeładowuj patelni podczas smażenia.
  • Podawaj danie od razu po przygotowaniu.
  • Czas Przygotowania: 10 minut
  • Czas gotowania: 15 minut
  • Kategoria: Obiad
  • Sposób: Smażenie
  • Kuchnia: Polska

Zasilanie

  • Wielkość porcji: 1 porcja
  • Kalorie: 350
  • Cukier: 1 g
  • Sód: 300 mg
  • Kwasy: 20 g
  • Nasycony tłuszcz: 10 g
  • Tłuszcze Nienasycone: 8 g
  • Tłuszcze trans: 0 g
  • Węglowodany: 2 g
  • Włókno: 0 g
  • Białko: 35 g
  • Cholesterol: 80 mg

Słowa kluczowe: sandacz, ryba, tymianek, limonka, przepis