Description
Sałatka z Zielonych Warzyw Jabłka i Orzechów to zdrowe i pyszne danie, które łączy świeżość warzyw, słodycz jabłka oraz chrupkość orzechów.
Ingredients
Scale
- Mieszanka sałat (rukola, szpinak, sałata lodowa)
- 1 ogórek
- 1 papryka
- 1 jabłko (najlepiej Granny Smith)
- 50g orzechów włoskich
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
Instructions
- Umyj wszystkie składniki.
- Pokrój ogórka w półplasterki, paprykę w kostkę, a jabłko w cienkie plasterki.
- W dużej misce umieść mieszankę sałat i dodaj pokrojone składniki.
- Posiekaj orzechy włoskie i dodaj je do sałatki.
- Wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz w małej miseczce.
- Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu po przygotowaniu.
Notes
- Sałatkę najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu.
- Można dodać inne składniki, takie jak awokado czy feta.
- Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 1-2 dni.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Sałatki
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 150
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: sałatka, zdrowe jedzenie, warzywa, orzechy, jabłka