Opis
Sałatka z wędzonymi udźcami kurczaka to doskonałe połączenie smaków, które zachwyci każdego miłośnika zdrowego jedzenia.
Składniki
- wędzone udźce kurczaka – 400 g
- mieszanka sałat – 150 g
- pomidorki koktajlowe – 200 g
- ogórek – 1 sztuka
- czerwona cebula – 1 sztuka
- ser feta – 100 g
- oliwa z oliwek – 3 łyżki
- sok z cytryny – 2 łyżki
- sól – do smaku
- pieprz – do smaku
Instrukcje
- Pokrój wędzone udźce kurczaka na mniejsze kawałki.
- Przekrój pomidorki koktajlowe na pół.
- Pokrój ogórka w plasterki.
- Pokrój czerwoną cebulę w cienkie piórka.
- Pokrusz ser feta na małe kawałki.
- W dużej misce umieść mieszankę sałat i dodaj wszystkie przygotowane składniki.
- W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.
- Delikatnie polej sałatkę przygotowanym dressingiem i wymieszaj.
- Podawaj od razu po przygotowaniu.
Uwagi
- Możesz dodać awokado lub orzechy dla dodatkowego smaku.
- Sałatkę najlepiej podawać świeżą, ale można ją przechować w lodówce przez 1-2 dni.
- Oddzielne przechowywanie dressingu pomoże zachować świeżość sałatki.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 350
- Cukier: 3 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 25 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 10 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: sałatka, wędzone udźce kurczaka, zdrowe jedzenie, przepis