Opis
Sałatka z wędzonym łososiem i ogórkiem to lekka i zdrowa propozycja na każdą okazję, idealna na letnie przyjęcia.
Składniki
- wędzony łosoś – 200 g
- ogórek – 1 duży
- ser śmietankowy – 100 g
- koperek – 2 łyżki świeżego, posiekanego
- sok z cytryny – 1 łyżka
- kapary – 2 łyżki
Instrukcje
- Umyj ogórka i pokrój go w cienkie plasterki lub paski.
- Pokrój wędzonego łososia na mniejsze kawałki.
- W miseczce wymieszaj serek śmietankowy z sokiem z cytryny i koperkiem.
- Na talerzu ułóż plasterki ogórka i kawałki łososia.
- Na wierzchu każdego kawałka łososia dodaj łyżkę serka śmietankowego.
- Posyp sałatkę kaparami i udekoruj świeżym koperkiem.
Uwagi
- Sałatkę najlepiej podawać schłodzoną.
- Możesz dodać awokado lub pomidory koktajlowe dla dodatkowego smaku.
- Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez 1-2 dni.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 2 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 8 g
- Włókno: 1 g
- Białko: 20 g
- Cholesterol: 50 mg
Słowa kluczowe: sałatka, wędzony łosoś, ogórek, zdrowe jedzenie, letnie danie