Opis
Sałatka z wędzonym kurczakiem to doskonała propozycja dla osób, które cenią sobie zdrowe i smaczne posiłki. Łączy w sobie świeżość warzyw oraz aromatyczny smak wędzonego kurczaka.
Składniki
- Wędzona pierś z kurczaka – 200g
- Mieszanka sałat – 150g
- Ogórek – 1 sztuka
- Pomidorki koktajlowe – 200g
- Czerwona cebula – 1 sztuka
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Sok z cytryny – 1 łyżka
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
Instrukcje
- Pokrój wędzoną pierś z kurczaka w cienkie plastry.
- Obierz ogórka i pokrój go w półplasterki.
- Czerwoną cebulę pokrój w cienkie piórka.
- Pomidorki koktajlowe przekrój na pół.
- W dużej misce umieść mieszankę sałat i dodaj pokrojone składniki.
- W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.
- Na sałatę ułóż plastry wędzonego kurczaka i skrop całość sosem.
- Podawaj od razu po przygotowaniu.
Uwagi
- Sałatkę można modyfikować, dodając ulubione składniki, takie jak awokado czy orzechy.
- Najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.
- Unikaj dodawania sosu do całej sałatki, jeśli planujesz ją przechowywać.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 350
- Cukier: 3g
- Sód: 600mg
- Kwasy: 20g
- Nasycony tłuszcz: 3g
- Tłuszcze Nienasycone: 15g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 10g
- Włókno: 3g
- Białko: 30g
- Cholesterol: 70mg
Słowa kluczowe: sałatka, wędzony kurczak, zdrowe jedzenie, letnie danie