Opis
Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą to szybkie i proste danie, idealne na letnie dni.
Składniki
- Tuńczyk w puszce – 1 puszka (około 200 g)
- Kukurydza słodka – 1 puszka (około 300 g)
- Czerwona cebula – 1 mała, drobno posiekana
- Papryka zielona – 1 sztuka, pokrojona w kostkę
- Majonez – 3-4 łyżki
- Sok z cytryny – 1 łyżka
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
Instrukcje
- Przygotowanie składników: Otwórz puszkę tuńczyka i kukurydzy. Odcedź nadmiar płynu z obu puszek. Tuńczyka możesz lekko rozdrabniać widelcem, aby uzyskać mniejsze kawałki.
- Mieszanie składników: W dużej misce połącz tuńczyka, kukurydzę, drobno posiekaną czerwoną cebulę oraz pokrojoną w kostkę paprykę.
- Dodanie sosu: W osobnej miseczce wymieszaj majonez z sokiem z cytryny. Dodaj sól i pieprz do smaku. Następnie wlej sos do miski z sałatką i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły.
- Doprawienie: Spróbuj sałatki i w razie potrzeby dodaj więcej soli, pieprzu lub soku z cytryny, aby dostosować smak do swoich preferencji.
- Podanie: Sałatkę możesz podawać od razu lub schłodzić w lodówce przez około 30 minut, aby smaki się przegryzły. Serwuj w miseczkach lub na talerzach, jako przystawkę lub lekki posiłek.
Uwagi
- Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą doskonale komponuje się z chrupiącym pieczywem lub jako dodatek do grillowanych potraw.
- Możesz również dodać inne składniki, takie jak ogórek czy awokado, aby wzbogacić jej smak i teksturę.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Europejska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 220
- Cukier: 3 g
- Sód: 400 mg
- Kwasy: 10 g
- Nasycony tłuszcz: 1 g
- Tłuszcze Nienasycone: 9 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 22 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 10 g
- Cholesterol: 20 mg
Słowa kluczowe: sałatka, tuńczyk, kukurydza, przepis