Opis
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem to prosty i zdrowy posiłek.
Składniki
Skala
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- 2 jajka
- 1 ogórek
- 1 cebula
- 2 łyżki majonezu
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Instrukcje
- Ugotuj jajka na twardo, następnie ostudź i pokrój w kostkę.
- Otwórz puszkę tuńczyka i odcedź nadmiar płynu.
- Pokrój ogórka i cebulę w drobną kostkę.
- W misce wymieszaj tuńczyka, jajka, ogórka i cebulę.
- Dodaj majonez, sól i pieprz. Wymieszaj wszystkie składniki.
- Podawaj na zimno.
Uwagi
- Możesz dodać kukurydzę dla dodatkowego smaku.
- Sałatka smakuje lepiej po kilku godzinach w lodówce.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 2 g
- Sód: 300 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 3 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 10 g
- Włókno: 1 g
- Białko: 20 g
- Cholesterol: 180 mg
Słowa kluczowe: Sałatka z tuńczykiem, sałatka jajeczna, zdrowa sałatka