Opis
Sałatka z tuńczykiem i fasolą to zdrowe i sycące danie.
Składniki
Skala
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- 1 puszka czerwonej fasoli
- 1 cebula
- 1 papryka czerwona
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki soku z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje
- Otwórz puszki z tuńczykiem i fasolą, odcedź płyn.
- Pokrój cebulę i paprykę w kostkę.
- Wymieszaj tuńczyka, fasolę, cebulę i paprykę w misce.
- Dodaj oliwę z oliwek i sok z cytryny.
- Przypraw solą i pieprzem do smaku.
- Podawaj na zimno.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione zioła.
- Sałatka smakuje lepiej po kilku godzinach w lodówce.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Śródziemnomorska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 1g
- Sód: 300mg
- Kwasy: 10g
- Nasycony tłuszcz: 1g
- Tłuszcze Nienasycone: 8g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 30g
- Włókno: 8g
- Białko: 15g
- Cholesterol: 30mg
Słowa kluczowe: Sałatka, tuńczyk, fasola, zdrowe jedzenie