Opis
Sałatka z tortellini to wyjątkowe danie, które łączy w sobie smakowite składniki i prostotę przygotowania. Idealna na letnie dni, sycąca i zdrowa.
Składniki
Skala
- 250g tortellini (świeże lub mrożone)
- 200g pomidorków koktajlowych
- 100g świeżego szpinaku
- 150g kulek mozzarella
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki octu balsamicznego
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Instrukcje
- Ugotuj tortellini w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Przygotuj świeże składniki: umyj szpinak, przekrój pomidorki koktajlowe na pół, odcedź kulki mozzarella.
- W dużej misce połącz ugotowane tortellini, pomidorki, szpinak i kulki mozzarella.
- W małej misce przygotuj dressing z oliwy, octu, soli i pieprzu.
- Skrop sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez 30 minut przed podaniem.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione zioła, takie jak bazylia czy oregano.
- Sałatka dobrze smakuje z grillowanymi warzywami.
- Przechowuj w lodówce przez 2-3 dni, dodaj dressing tuż przed podaniem.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 5 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 350
- Cukier: 3g
- Sód: 400mg
- Kwasy: 20g
- Nasycony tłuszcz: 5g
- Tłuszcze Nienasycone: 15g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 30g
- Włókno: 3g
- Białko: 12g
- Cholesterol: 15mg
Słowa kluczowe: sałatka, tortellini, letnie danie, zdrowe jedzenie