Opis
Sałatka z fetą i pomidorami to zdrowe i smaczne danie, idealne na letnie dni i różne okazje.
Składniki
- Ser feta – 200 g
- Dojrzałe pomidory – 3 sztuki
- Cebula czerwona – 1 sztuka
- Ogórek – 1 sztuka
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Świeża bazylia – kilka liści
- Sól i pieprz – do smaku
Instrukcje
- Umyj pomidory pod bieżącą wodą i pokrój je w kostkę.
- Obierz ogórka i pokrój go w kostkę.
- Pokrój cebulę czerwoną w cienkie plasterki.
- Pokrusz ser feta na mniejsze kawałki.
- W dużej misce umieść pokrojone pomidory, ogórka, cebulę czerwoną oraz pokruszony ser feta i delikatnie wymieszaj.
- Skrop całość oliwą z oliwek i dopraw solą oraz pieprzem według własnych upodobań.
- Podawaj sałatkę od razu po przygotowaniu, dekorując ją świeżą bazylią.
Uwagi
- Można dodać oliwki lub awokado dla wzbogacenia smaku.
- Sałatkę najlepiej podawać świeżą, ale można ją przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.
- Używaj dojrzałych pomidorów dla lepszego smaku.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Śródziemnomorska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 3 g
- Sód: 400 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 10 g
- Włókno: 2 g
- Białko: 8 g
- Cholesterol: 20 mg
Słowa kluczowe: sałatka, feta, pomidory, zdrowe jedzenie, letnie danie