Sałatka z pomidorami, mozzarellą i bazylią to idealny wybór na letnie dni! Jej świeżość i prostota sprawiają, że to danie jest nie tylko pyszne, ale także niezwykle łatwe do przygotowania. Kiedy pomidory są w sezonie, smakują najlepiej, a połączenie ich z kremową mozzarellą i aromatyczną bazylią to prawdziwa uczta dla podniebienia. To danie jest jak mała podróż do Włoch, pełna kolorów i smaków! Zachęcam cię do spróbowania tego przepisu, bo każdy kęs to prawdziwa przyjemność, którą łatwo podzielić się z najbliższymi. Spróbuj, a nie pożałujesz!
Składniki
Przygotowanie sałatki z pomidorami, mozzarellą i bazylią wymaga jedynie kilku prostych składników, które zapewnią wyjątkowy smak. Oto, co będziesz potrzebować:
Zapamiętaj to na później
Podoba Ci się ten przepis? Przypnij go teraz do swojej ulubionej tablicy!
- 500g świeżych pomidorów, pokrojonych na plasterki – wybierz te dojrzałe, soczyste, najlepiej z lokalnego rynku.
- 250g mozzarella, pokrojonej w kawałki – świeża mozzarella to klucz do udanej sałatki, więc nie oszczędzaj na jakości!
- Świeża bazylia – kilka gałązek, zerwanych tuż przed dodaniem, aby zachować ich aromat.
- Oliwa z oliwek – najlepsza będzie ta extra virgin, bo doda głębi smaku.
- Sól – do smaku; spróbuj morską dla lepszego efektu.
- Pieprz – świeżo mielony, bo nic nie dorównuje jego intensywności.
Pamiętaj, że świeżość składników ma ogromne znaczenie w tym przepisie, więc postaraj się wybrać te najlepsze! Dzięki temu twoja sałatka będzie nie tylko smaczna, ale i pełna aromatów, które zachwycą każdego.
Jak przygotować sałatkę z pomidorami, mozzarellą i bazylią
Przygotowanie sałatki z pomidorami, mozzarellą i bazylią to prawdziwa przyjemność! To proste i szybkie danie zaskoczy cię swoim smakiem. Postępuj zgodnie z tymi krokami, a będziesz cieszyć się idealną sałatką, która zachwyci każdego!
Krok 1: Przygotowanie składników
Zacznij od umycia pomidorów pod zimną wodą, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Następnie pokrój je na plasterki o grubości około 1 cm; to właśnie one będą podstawą naszej sałatki. Jeśli chodzi o mozzarellę, pokrój ją na kawałki – nie muszą być idealne, ważne, żeby były w miarę równe, by dobrze się komponowały z pomidorami.
Krok 2: Mieszanie składników
Teraz czas na połączenie składników! Umieść pokrojone pomidory i mozzarellę w dużej misce. Delikatnie wymieszaj je, aby stworzyć kolorową kompozycję. Następnie dodaj świeżą bazylię – możesz ją zerwać w całości lub pokroić na mniejsze kawałki, zależnie od preferencji. To właśnie ona nada całości aromatu!
Krok 3: Doprawianie i podawanie
Skrop całość oliwą z oliwek – nie żałuj jej, bo dodaje głębi smaku! Następnie dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem do smaku. Pamiętaj, aby sałatkę podać od razu, gdy jest świeża, aby cieszyć się jej najlepszym smakiem. Smacznego!
Dlaczego pokochasz tę sałatkę
Sałatka z pomidorami, mozzarellą i bazylią to prawdziwy hit, który z pewnością skradnie twoje serce! Po pierwsze, jej przygotowanie zajmuje zaledwie 10 minut, więc jest idealna na szybkie letnie obiady. Po drugie, świeże składniki sprawiają, że każdy kęs jest pełen intensywnego smaku i aromatu – nie ma nic lepszego niż soczyste pomidory w połączeniu z kremową mozzarellą i bazylią! Co więcej, ta sałatka jest bardzo wszechstronna – możesz ją podać jako przystawkę, dodatek do grilla czy nawet lekką kolację. Uwierz mi, za każdym razem, gdy ją przygotujesz, będzie to uczta dla twojego podniebienia!
Wskazówki dla idealnej sałatki
Aby twoja sałatka z pomidorami, mozzarellą i bazylią była naprawdę wyjątkowa, pamiętaj o kilku prostych wskazówkach! Po pierwsze, zawsze używaj świeżych składników – soczyste pomidory i aromatyczna bazylia to klucz do sukcesu. Możesz także spróbować dodać odrobinę octu balsamicznego, co doda sałatce głębi smaku i lekko słodkiego akcentu. Jeśli masz ochotę na coś bardziej wyrazistego, dodaj szczyptę chili lub czosnku dla odrobiny pikanterii. Nie zapomnij też, aby podać sałatkę od razu po przygotowaniu – świeżość to podstawa! Te małe detale uczynią twoje danie niezapomnianym!
Informacje o wartościach odżywczych
Sałatka z pomidorami, mozzarellą i bazylią nie tylko zachwyca smakiem, ale również jest pełna wartości odżywczych! Każda porcja (około 250 kalorii) dostarcza 10 g białka, co czyni ją świetnym wyborem na lekki posiłek. Zawiera także 20 g tłuszczu, z czego 5 g to tłuszcze nasycone, a 15 g to zdrowe tłuszcze nienasycone, które są korzystne dla serca. Węglowodany stanowią tylko 6 g, z czego 1 g to błonnik. To idealna sałatka dla osób dbających o zdrowie! Dzięki świeżym składnikom, dostarczysz sobie nie tylko energii, ale i mnóstwo witamin!
Najczęściej zadawane pytania
Na pewno pojawią się pytania dotyczące sałatki z pomidorami, mozzarellą i bazylią, więc oto kilka najczęściej zadawanych kwestii!
Czy mogę użyć suszonych pomidorów? Tak, ale pamiętaj, że smak będzie inny. Świeże pomidory dają najlepszy efekt, szczególnie latem!
Czy sałatka nadaje się na przyjęcia? Oczywiście! Jest lekka i orzeźwiająca, idealna na imprezy, zwłaszcza w ciepłe dni.
Jak długo mogę przechowywać sałatkę? Najlepiej zjeść ją od razu, ale jeśli musisz, możesz ją trzymać w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Pamiętaj, że świeżość jest kluczowa!
Czy mogę dodać inne składniki? Zdecydowanie! Możesz dodać np. awokado lub oliwki, aby nadać sałatce nowy smak i dodatkowe składniki odżywcze.
Co dalej?
Mam nadzieję, że spróbujesz tej pysznej sałatki z pomidorami, mozzarellą i bazylią! Jeśli tak, nie zapomnij zostawić komentarza z twoimi wrażeniami lub oceną przepisu – uwielbiam czytać, jak smakuje! A jeśli podzielisz się zdjęciem na mediach społecznościowych, oznacz mnie, bo chętnie zobaczę, jak wygląda twoja wersja! Smacznego!
sałatka z bobem i suszonymi pomidorami i fetą
sałatka z kurczakiem i brokułem
sałatka z kurczakiem i winogronem i migdałami
Sałatka z pomidorami, mozzarellą i bazylią w 10 minut
- Całkowity Czas: 10 minut
- Ustępować: 4 porcje 1x
- Dieta: Wegetariańska
Opis
Prosta sałatka z pomidorami, mozzarellą i bazylią.
Składniki
- 500g pomidorów
- 250g mozzarelli
- świeża bazylia
- oliwa z oliwek
- sól
- pieprz
Instrukcje
- Umyj pomidory i pokrój je na plasterki.
- Pokrój mozzarellę na kawałki.
- Wymieszaj pomidory i mozzarellę w misce.
- Dodaj świeżą bazylię.
- Skrop oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem.
- Podawaj od razu.
Uwagi
- Użyj świeżych składników dla lepszego smaku.
- Możesz dodać ocet balsamiczny dla dodatkowego smaku.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 3g
- Sód: 150mg
- Kwasy: 20g
- Nasycony tłuszcz: 5g
- Tłuszcze Nienasycone: 15g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 6g
- Włókno: 1g
- Białko: 10g
- Cholesterol: 15mg
Słowa kluczowe: Sałatka z pomidorami, mozzarellą i bazylią
Zapamiętaj to na później
Podoba Ci się ten przepis? Przypnij go teraz do swojej ulubionej tablicy!
