Opis
Sałatka z pomidorami i bazylią to klasyczne danie, które zachwyca prostotą i świeżością. Idealna na letnie dni, łatwa do przygotowania i zdrowa.
Składniki
- Świeże pomidory – 500 g
- Liście bazylii – 1 pęczek
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Ocet balsamiczny – 1 łyżka
- Sól i pieprz – do smaku
Instrukcje
- Wybierz odpowiednie pomidory, upewnij się, że są dojrzałe i soczyste.
- Przygotuj bazylię, umyj liście i osusz je.
- W dużej misce połącz pokrojone pomidory z liśćmi bazylii.
- W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z octem balsamicznym i polej sałatkę.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku, delikatnie wymieszaj i podawaj.
Uwagi
- Możesz dodać ser feta lub mozzarella dla wzbogacenia smaku.
- Oliwki, awokado lub grillowane warzywa to świetne dodatki.
- Przechowuj sałatkę w lodówce w szczelnym pojemniku przez 1-2 dni.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 150
- Cukier: 3 g
- Sód: 200 mg
- Kwasy: 14 g
- Nasycony tłuszcz: 2 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 6 g
- Włókno: 2 g
- Białko: 2 g
- Cholesterol: 0 mg
Słowa kluczowe: sałatka, pomidory, bazylia, przepis, zdrowe jedzenie