Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Sałatka z Makaronem Ryżowym z Kurczakiem i Warzywami to pyszna propozycja

Sałatka z Makaronem Ryżowym z Kurczakiem i Warzywami to pyszna propozycja


  • Author: Julia marin
  • Total Time: 30 minut
  • Yield: 4 porcje
  • Diet: Gluten Free

Description

Sałatka z makaronem ryżowym z kurczakiem i warzywami to doskonałe danie, które łączy w sobie smak, zdrowie i prostotę przygotowania. Idealna na letnie dni.


Ingredients

  • Makaron ryżowy – 200 g
  • Piersi z kurczaka – 300 g
  • Papryka czerwona – 1 sztuka
  • Papryka żółta – 1 sztuka
  • Ogórek – 1 sztuka
  • Marchewka – 1 sztuka
  • Kolendra – garść
  • Sok z limonki – 2 łyżki
  • Sos sojowy – 3 łyżki
  • Olej sezamowy – 1 łyżka

Instructions

  1. Przygotuj makaron ryżowy, gotując go w wodzie przez 4-6 minut, a następnie odcedź i przepłucz zimną wodą.
  2. Umyj pierś z kurczaka, pokrój na paski i usmaż na oleju sezamowym przez 5-7 minut.
  3. Przygotuj warzywa: pokrój papryki, ogórek i marchewkę.
  4. W dużej misce połącz makaron, kurczaka i warzywa, dodaj kolendrę.
  5. Wymieszaj sok z limonki, sos sojowy i olej sezamowy, a następnie wlej do sałatki.
  6. Podawaj od razu, dekorując dodatkową kolendrą.

Notes

  • Sałatkę można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
  • Można modyfikować składniki według własnych upodobań.
  • Idealna na letnie dni i różnego rodzaju przyjęcia.
  • Prep Time: 15 minut
  • Cook Time: 15 minut
  • Category: Sałatki
  • Method: Gotowanie, Smażenie
  • Cuisine: Azjatycka

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 350
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Fat: 10 g
  • Saturated Fat: 1 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 25 g
  • Cholesterol: 70 mg

Keywords: sałatka, makaron ryżowy, kurczak, warzywa, zdrowe jedzenie