Opis
Sałatka z kurczakiem gyros to pyszne danie, które łączy w sobie świeżość warzyw oraz aromatyczny smak grillowanego kurczaka. To idealna propozycja na lekki obiad lub kolację.
Składniki
- Pierś z kurczaka – 400 g
- Sałata lodowa – 1 główka
- Pomidory – 2 sztuki
- Ogórek – 1 sztuka
- Cebula czerwona – 1 sztuka
- Ser feta – 150 g
- Oliwki – 100 g
- Sos tzatziki – 200 g
- Chleb pita – 2 sztuki
- Sól i pieprz – do smaku
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
Instrukcje
- Umyj pierś z kurczaka, osusz i pokrój na cienkie paski. Marynuj w oliwie, soli, pieprzu i przyprawach przez 30 minut.
- Rozgrzej grill i grilluj kurczaka przez 6-8 minut z każdej strony.
- Umyj i przygotuj warzywa: sałatę, pomidory, ogórka i cebulę.
- W dużej misce umieść sałatę, pomidory, ogórka, cebulę oraz oliwki. Dodaj grillowanego kurczaka i ser feta.
- Polej sałatkę sosem tzatziki i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj z pokrojonym chlebem pita.
Uwagi
- Sałatkę najlepiej przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku.
- Nie dodawaj sosu tzatziki przed przechowaniem, aby warzywa nie straciły chrupkości.
- Możesz modyfikować składniki według własnych upodobań.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Grillowanie
- Kuchnia: Grecka
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 4 g
- Sód: 800 mg
- Kwasy: 25 g
- Nasycony tłuszcz: 6 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 30 g
- Włókno: 5 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: sałatka, kurczak, gyros, zdrowe jedzenie, grillowanie