Opis
Grillowana sałatka z kurczakiem i awokado to zdrowy i smaczny posiłek, idealny na każdą porę roku.
Składniki
Skala
- 300 g piersi z kurczaka
- 1 dojrzałe awokado
- 150 g mieszanki sałat
- 200 g pomidorków koktajlowych
- 1 mała czerwona cebula
- 2 łyżki soku z limonki
- Sól i pieprz
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Instrukcje
- Przygotuj wszystkie składniki, myjąc i osuszając je.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnim ogniu, natrzyj kurczaka oliwą, solą i pieprzem, a następnie grilluj przez 6-7 minut z każdej strony.
- Podczas grillowania, przygotuj warzywa: umyj sałatę, pokrój pomidorki, cebulę i awokado.
- W dużej misce połącz wszystkie składniki, dodając grillowanego kurczaka na wierzch.
- Przygotuj dressing z soku z limonki, soli, pieprzu i oliwy, a następnie polej sałatkę przed podaniem.
Uwagi
- Możesz dodać orzechy, ser feta, owoce lub inne warzywa, aby wzbogacić smak sałatki.
- Sałatkę najlepiej przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku przez 1-2 dni.
- Oddzielnie przechowuj dressing, aby sałatka nie straciła chrupkości.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Grillowanie
- Kuchnia: Międzynarodowa
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 3 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 25 g
- Nasycony tłuszcz: 4 g
- Tłuszcze Nienasycone: 20 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 30 g
- Włókno: 10 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: grillowana sałatka, kurczak, awokado, zdrowe jedzenie, sałatka