Opis
Sałatka z fetą to zdrowe i pyszne danie, idealne na każdą okazję.
Składniki
- Ser feta – 200 g
- Pomidory koktajlowe – 250 g
- Ogórek – 1 sztuka
- Cebula czerwona – 1/2 sztuki
- Oliwki – 100 g
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Sok z cytryny – 2 łyżki
- Sól i pieprz – do smaku
- Świeże zioła (np. natka pietruszki lub bazylia) – opcjonalnie
Instrukcje
- Umyj pomidory koktajlowe i przekrój je na pół.
- Obierz ogórek i pokrój w plasterki lub kostkę.
- Pokrój cebulę czerwoną w cienkie piórka.
- Pokrusz ser feta na małe kawałki.
- W dużej misce połącz wszystkie składniki: pomidory, ogórek, cebulę, oliwki oraz ser feta.
- W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.
- Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez 30 minut.
Uwagi
- Możesz dostosować składniki według własnych upodobań.
- Sałatka najlepiej smakuje na świeżo, ale można ją przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.
- Dodaj świeże zioła dla lepszego smaku i dekoracji.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Śródziemnomorska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 3 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 10 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 8 g
- Cholesterol: 20 mg
Słowa kluczowe: sałatka, feta, zdrowe jedzenie, przepis, sałatka z fetą