Opis
Sałatka z awokado to pyszna i zdrowa propozycja na każdą okazję, bogata w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały.
Składniki
Skala
- 2 dojrzałe awokado
- 200g pomidorków koktajlowych
- 1 czerwona cebula
- 1/4 szklanki świeżej kolendry
- 2 łyżki soku z limonki
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje
- Przygotuj składniki: pokrój awokado, cebulę i pomidorki.
- W dużej misce połącz wszystkie składniki.
- W małej misce przygotuj dressing z soku z limonki, oliwy, soli i pieprzu.
- Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu, dekorując świeżą kolendrą.
Uwagi
- Można dodać ser feta lub orzechy dla dodatkowego smaku.
- Sałatka najlepiej smakuje świeża, ale można ją przygotować z wyprzedzeniem, oddzielając składniki.
- Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku, aby uniknąć ciemnienia awokado.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Meksykańska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 200
- Cukier: 2g
- Sód: 150mg
- Kwasy: 15g
- Nasycony tłuszcz: 2g
- Tłuszcze Nienasycone: 12g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 12g
- Włókno: 7g
- Białko: 3g
- Cholesterol: 0mg
Słowa kluczowe: sałatka, awokado, zdrowe jedzenie, przepis, sałatka z awokado