Opis
Orzeźwiająca sałatka z arbuzem i serem feta.
Składniki
Skala
- 400g arbuza
- 150g sera feta
- 50g rukoli
- 1 ogórek
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka octu balsamicznego
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje
- Pokrój arbuza w kostkę.
- Pokrój ogórka w plasterki.
- W misce połącz arbuza, ogórka, rukolę i pokruszony ser feta.
- W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek i ocet balsamiczny.
- Skrop sałatkę sosem, dopraw solą i pieprzem.
- Delikatnie wymieszaj i podawaj od razu.
Uwagi
- Sałatkę najlepiej podawać schłodzoną.
- Możesz dodać orzechy lub nasiona dla chrupkości.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Śródziemnomorska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 150
- Cukier: 10g
- Sód: 300mg
- Kwasy: 9g
- Nasycony tłuszcz: 4g
- Tłuszcze Nienasycone: 5g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 12g
- Włókno: 1g
- Białko: 5g
- Cholesterol: 20mg
Słowa kluczowe: sałatka, arbuz, feta, zdrowe jedzenie