Opis
Sałatka warstwowa w kubkach to zdrowe i kolorowe danie, idealne na różne okazje.
Składniki
- Sałata lodowa – 200 g
- Pomidory koktajlowe – 200 g
- Ogórek – 1 sztuka
- Papryka – 1 sztuka (czerwona lub żółta)
- Kukurydza – 150 g (z puszki lub mrożona)
- Oliwki – 100 g (czarne lub zielone)
- Ser feta – 150 g
- Sos (np. winegret lub jogurtowy) – 100 ml
Instrukcje
- Przygotuj składniki: umyj warzywa, osusz sałatę, pokrój składniki.
- Warstwuj składniki w przezroczystych kubkach, zaczynając od sałaty.
- Na koniec polej sałatkę ulubionym sosem i podawaj od razu.
Uwagi
- Możesz dodać różne składniki, takie jak awokado, rzodkiewkę czy orzechy.
- Sałatkę najlepiej przechowywać w lodówce, oddzielając sos.
- Najlepiej spożyć w ciągu 1-2 dni od przygotowania.
- Czas Przygotowania: 20 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 kubek
- Kalorie: 250
- Cukier: 5 g
- Sód: 300 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 20 g
- Włókno: 5 g
- Białko: 8 g
- Cholesterol: 20 mg
Słowa kluczowe: sałatka, warstwowa, zdrowa, przepis, impreza