Opis
Sałatka warstwowa to wyjątkowe danie, które łączy w sobie świeżość warzyw i smakowitość sosów. Idealna na każdą okazję.
Składniki
- Sałata – 1 główka (np. lodowa lub masłowa)
- Pomidory – 3 sztuki
- Ogórki – 2 sztuki
- Papryka – 1 sztuka (czerwona lub żółta)
- Kukurydza – 1 puszka (około 300 g)
- Cebula czerwona – 1 sztuka
- Majonez – 200 g
- Sól i pieprz – do smaku
Instrukcje
- Dokładnie umyj wszystkie składniki.
- Porwij sałatę na mniejsze kawałki i pokrój pozostałe warzywa.
- Układaj warstwy w przezroczystej misce, zaczynając od sałaty.
- Każdą warstwę lekko posól i popieprz.
- Na wierzchu rozsmaruj majonez.
- Przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.
- Podawaj w przezroczystej misce, aby warstwy były widoczne.
Uwagi
- Można dodać awokado, ser feta lub oliwki dla wzbogacenia smaku.
- Sałatkę można przechowywać w lodówce do 2-3 dni.
- Dodawaj sos tuż przed podaniem, aby warzywa nie straciły chrupkości.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 5 g
- Sód: 300 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 2 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 20 g
- Włókno: 4 g
- Białko: 6 g
- Cholesterol: 10 mg
Słowa kluczowe: sałatka warstwowa, przepis, zdrowe jedzenie, sałatki, warzywa