Opis
Sałatka owocowa to pyszny i zdrowy deser, który dostarcza wielu cennych składników odżywczych.
Składniki
- Truskawki – 200 g, pokrojone na ćwiartki
- Borówki – 150 g
- Kiwi – 2 sztuki, obrane i pokrojone w plasterki
- Ananas – 200 g, pokrojony w kostkę
- Mango – 1 sztuka, obrane i pokrojone w kostkę
- Miód – 2 łyżki
- Sok z limonki – 2 łyżki
- Liście mięty – kilka do dekoracji
Instrukcje
- Wybierz świeże owoce do sałatki.
- Umyj owoce pod bieżącą wodą i pokrój je na odpowiednie kawałki.
- W dużej misce połącz wszystkie pokrojone owoce.
- W małej miseczce wymieszaj miód z sokiem z limonki i polej sosem owoce.
- Przełóż sałatkę na półmisek i udekoruj liśćmi mięty.
Uwagi
- Wybieraj sezonowe owoce dla lepszego smaku.
- Sałatkę najlepiej podawać schłodzoną.
- Możesz dodać orzechy lub jogurt dla dodatkowych wartości odżywczych.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Deser
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 150
- Cukier: 25 g
- Sód: 5 mg
- Kwasy: 0.5 g
- Nasycony tłuszcz: 0 g
- Tłuszcze Nienasycone: 0.5 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 36 g
- Włókno: 4 g
- Białko: 1 g
- Cholesterol: 0 mg
Słowa kluczowe: sałatka owocowa, zdrowe przepisy, deser, owoce