Description
Sałatka makaronowa to doskonałe danie, które łączy w sobie smak, kolor i zdrowie. Jest to idealna propozycja na każdą okazję, od rodzinnych obiadów po letnie pikniki.
Ingredients
- Makaron (np. penne lub fusilli)
- Pomidorki koktajlowe
- Ogórek
- Papryka
- Oliwki (czarne lub zielone)
- Ser feta
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- Sól
- Pieprz
Instructions
- Ugotuj makaron w osolonej wodzie, aż będzie al dente, a następnie odcedź i przepłucz zimną wodą.
- Przygotuj warzywa: umyj i pokrój pomidorki, ogórka i paprykę.
- W dużej misce połącz ugotowany makaron z pokrojonymi warzywami.
- Pokrusz ser feta na wierzchu sałatki.
- Wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz, aby przygotować dressing.
- Skrop sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez 30 minut przed podaniem.
Notes
- Możesz dodać różne składniki, takie jak awokado, kukurydza, świeże zioła, mięso lub orzechy.
- Sałatkę najlepiej przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 3 dni.
- Dodaj dressing tuż przed podaniem, aby składniki nie straciły chrupkości.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Sałatki
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: sałatka makaronowa, zdrowe danie, przepis na sałatkę