Description
Sałatka grillowa to doskonały wybór na każdą okazję, idealna na letnie przyjęcia, pikniki czy rodzinne obiady.
Ingredients
- Świeża mieszanka sałat (rukola, sałata lodowa, roszponka)
- Pomidorki koktajlowe
- Ogórek
- Czerwona cebula
- Grillowana kukurydza (świeża lub z puszki)
- Ser feta
- Oliwa z oliwek
- Ocet balsamiczny
- Sól
- Pieprz
Instructions
- Dokładnie umyj i osusz mieszankę sałat.
- Pokrój pomidorki koktajlowe na pół, ogórek w cienkie plasterki, a cebulę w cienkie piórka.
- Ugotuj świeżą kukurydzę w osolonej wodzie przez 5-7 minut, a następnie zgrilluj.
- W dużej misce połącz wszystkie składniki.
- W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, sól i pieprz.
- Na talerzu ułóż mieszankę sałatkową, pokrusz ser feta i skrop dressingiem.
- Podawaj od razu po przygotowaniu.
Notes
- Możesz dodać awokado, oliwki, orzechy lub świeże zioła dla wzbogacenia smaku.
- Sałatkę najlepiej spożyć w ciągu 1-2 dni od przygotowania.
- Dodaj dressing tuż przed podaniem, aby składniki pozostały świeże.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Sałatki
- Method: Grillowanie
- Cuisine: Śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 5g
- Sodium: 200mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 15mg
Keywords: sałatka grillowa, zdrowa sałatka, letnie danie, przystawka