Opis
Sałatka grecka z kurczakiem to pyszne i zdrowe danie, idealne na lunch lub kolację.
Składniki
Skala
- 200g filetu z kurczaka
- 100g sałaty lodowej
- 50g pomidorów
- 50g ogórka
- 50g sera feta
- 20g oliwek
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje
- Ugotuj filet z kurczaka, a następnie pokrój go w kostkę.
- W misce umieść sałatę, pokrojone pomidory i ogórka.
- Dodaj pokrojonego kurczaka, ser feta i oliwki.
- W osobnej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.
- Wlej dressing do sałatki i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu.
Uwagi
- Możesz dodać więcej warzyw według uznania.
- Sałatka najlepiej smakuje świeża.
- Można przygotować kurczaka na grillu dla lepszego smaku.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Grecka
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 350
- Cukier: 3g
- Sód: 500mg
- Kwasy: 20g
- Nasycony tłuszcz: 5g
- Tłuszcze Nienasycone: 15g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 10g
- Włókno: 2g
- Białko: 30g
- Cholesterol: 70mg
Słowa kluczowe: Sałatka grecka, kurczak, zdrowe jedzenie