Opis
Sałatka Grecka to klasyczne danie kuchni śródziemnomorskiej, które zachwyca prostotą i świeżością składników. Idealna na letnie dni, pożywna i zdrowa.
Składniki
- Pomidory: 2 sztuki
- Ogórki: 1 sztuka
- Cebula czerwona: 1 sztuka
- Papryka: 1 sztuka
- Oliwki: 100 g
- Ser feta: 200 g
- Oliwa z oliwek: 3 łyżki
- Oregano: 1 łyżeczka
- Sól i pieprz: do smaku
Instrukcje
- Umyj pomidory i pokrój je na ćwiartki.
- Pokrój ogórka w półplasterki.
- Pokrój cebulę w cienkie plasterki.
- Pokrój paprykę w kostkę lub paski.
- Pokrusz ser feta na małe kawałki.
- W dużej misce połącz wszystkie składniki.
- Wymieszaj oliwę z oliwek, oregano, sól i pieprz w małej miseczce.
- Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu po przygotowaniu.
Uwagi
- Sałatka najlepiej smakuje świeża.
- Można dodać inne warzywa lub zioła według własnych upodobań.
- Przechowywać w lodówce przez 1-2 dni w szczelnym pojemniku.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Śródziemnomorska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 200
- Cukier: 3 g
- Sód: 500 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 4 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 10 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 6 g
- Cholesterol: 15 mg
Słowa kluczowe: sałatka grecka, zdrowe przepisy, sałatki, kuchnia śródziemnomorska