Opis
Sałatka Cezar z kurczakiem to jedno z najpopularniejszych dań na całym świecie, łączące smak, zdrowie i prostotę przygotowania.
Składniki
- Sałata rzymska: 1 główka
- Pierś z kurczaka: 200 g
- Grzanki: 100 g
- Ser Parmezan: 50 g
- Sos Cezar: 100 ml
Instrukcje
- Dokładnie umyj sałatę rzymską i osusz ją.
- Przypraw pierś z kurczaka solą i pieprzem, a następnie grilluj przez 6-7 minut z każdej strony.
- W dużej misce połącz sałatę, pokrojonego kurczaka, grzanki i starty ser Parmezan.
- Skrop sałatkę sosem Cezar i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu, posypując świeżymi wiórkami Parmezan.
Uwagi
- Sałatkę najlepiej podawać od razu po przygotowaniu.
- Można dodać pomidory koktajlowe, awokado lub oliwki dla wzbogacenia smaku.
- Warto przygotować sos na bazie jogurtu, aby zmniejszyć kaloryczność.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Grillowanie
- Kuchnia: Meksykańska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 250 g
- Kalorie: 500
- Cukier: 2 g
- Sód: 800 mg
- Kwasy: 30 g
- Nasycony tłuszcz: 8 g
- Tłuszcze Nienasycone: 20 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 30 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: sałatka, Cezar, kurczak, zdrowe jedzenie, przepis