Opis
Roladki z cukinii z serkiem śmietankowym to zdrowa i smaczna przekąska, idealna na każdą okazję.
Składniki
- Cukinia – 2 sztuki
- Serek śmietankowy – 200 g
- Czosnek – 1 ząbek
- Świeże zioła – 2 łyżki, posiekane
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
- Oliwa z oliwek – 1 łyżka
Instrukcje
- Umyj cukinię i pokrój ją wzdłuż na cienkie plastry.
- W misce wymieszaj serek śmietankowy, czosnek i zioła, dopraw solą i pieprzem.
- Nałóż nadzienie na plastry cukinii i zwiń je w roladki.
- Usmaż roladki na patelni z oliwą z oliwek przez 2-3 minuty z każdej strony lub piecz w piekarniku w temperaturze 180°C przez 15 minut.
Uwagi
- Można dodać różne zioła i przyprawy według własnych upodobań.
- Roladki można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce.
- Nie nadają się do zamrażania.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Kategoria: Przystawki
- Sposób: Smażenie/Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 roladka
- Kalorie: 120
- Cukier: 2 g
- Sód: 150 mg
- Kwasy: 8 g
- Nasycony tłuszcz: 2 g
- Tłuszcze Nienasycone: 5 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 6 g
- Włókno: 1 g
- Białko: 4 g
- Cholesterol: 10 mg
Słowa kluczowe: roladki, cukinia, serek śmietankowy, przekąska, zdrowe jedzenie