Description
Placki bananowe z płatków owsianych to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych placków, pełna wartości odżywczych.
Ingredients
- Płatki owsiane: 200 g
- Dojrzałe banany: 2 sztuki
- Jajka: 2 sztuki
- Mleko: 250 ml
- Proszek do pieczenia: 1 łyżeczka
- Ekstrakt waniliowy: 1 łyżeczka
- Cynamon: 1 łyżeczka
- Sól: Szczypta
- Olej do smażenia: 2 łyżki
Instructions
- Przygotuj wszystkie składniki i wymieszaj płatki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
- Rozgnieć dojrzałe banany na gładką masę.
- Dodaj jajka, mleko i ekstrakt waniliowy do bananów i wymieszaj.
- Połącz mokre i suche składniki, delikatnie mieszając.
- Rozgrzej olej na patelni i smaż placki przez 3-4 minuty z każdej strony.
- Podawaj placki na ciepło z dodatkami, takimi jak syrop klonowy lub świeże owoce.
Notes
- Placki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Można je zamrozić na okres do 2 miesięcy.
- Eksperymentuj z różnymi dodatkami, aby wzbogacić smak.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Śniadanie
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 8 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: placki bananowe, płatki owsiane, zdrowe śniadanie