Z nadrukami
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Pierś z kurczaka faszerowana suszonymi pomidorami i bazylią to pyszne danie

Pierś z kurczaka faszerowana suszonymi pomidorami i bazylią to pyszne danie


  • Autor: Julia marin
  • Całkowity Czas: 35 minut
  • Ustępować: 4 porcje 1x
  • Dieta: Bez Glutenu

Opis

Pierś z kurczaka faszerowana suszonymi pomidorami i bazylią to danie, które zachwyca smakiem i aromatem. Idealne na rodzinny obiad lub romantyczną kolację.


Składniki

Skala
  • 4 piersi z kurczaka (około 600 g)
  • 100 g suszonych pomidorów
  • 100 g świeżego sera kremowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 pęczek świeżej bazylii
  • Sól i pieprz

Instrukcje

  1. Przygotuj wszystkie składniki: pokrój suszone pomidory, posiekaj czosnek i bazylię.
  2. W dużej misce połącz ser kremowy, pokrojone pomidory, czosnek i bazylię. Dopraw solą i pieprzem.
  3. Opłucz piersi z kurczaka, osusz i zrób kieszonki.
  4. Napełnij piersi farszem, zabezpiecz je wykałaczkami lub sznurkiem kuchennym.
  5. Smaż piersi na oliwie z oliwek przez 5-7 minut z każdej strony.
  6. Podawaj na talerzu, udekorowane świeżą bazylią.

Uwagi

  • Możesz dodać inne składniki do farszu, takie jak szpinak czy feta.
  • Podawaj z lekkimi dodatkami, jak sałatka z rukoli czy puree ziemniaczane.
  • Resztki można przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrozić na 3 miesiące.
  • Czas Przygotowania: 20 minut
  • Czas gotowania: 15 minut
  • Kategoria: Obiad
  • Sposób: Smażenie
  • Kuchnia: Polska

Zasilanie

  • Wielkość porcji: 1 pierś
  • Kalorie: 350
  • Cukier: 2 g
  • Sód: 600 mg
  • Kwasy: 20 g
  • Nasycony tłuszcz: 5 g
  • Tłuszcze Nienasycone: 15 g
  • Tłuszcze trans: 0 g
  • Węglowodany: 5 g
  • Włókno: 1 g
  • Białko: 40 g
  • Cholesterol: 100 mg

Słowa kluczowe: kurczak, faszerowany, suszone pomidory, bazylia, przepis