Opis
Pieczony sandacz z masłem czosnkowym to danie, które zachwyca smakiem i aromatem. To idealna propozycja na rodzinny obiad lub elegancką kolację.
Składniki
Skala
- 4 filety sandacza (około 600 g)
- 4 ząbki czosnku, posiekane
- 100 g masła
- 1 cytryna, pokrojona na ćwiartki
- 2 łyżki świeżej pietruszki, posiekanej
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (390°F) i przygotuj naczynie do pieczenia.
- W małym garnku roztop masło, dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1-2 minuty.
- Filety sandacza opłucz, osusz i umieść w naczyniu do pieczenia. Skrop masłem czosnkowym i dopraw solą oraz pieprzem.
- Piec przez 15-20 minut, aż ryba będzie miękka i złocista.
- Podawaj z posypaną świeżą pietruszką i ćwiartkami cytryny.
- Serwuj z ulubionymi dodatkami, takimi jak pieczone ziemniaki lub sałatka.
Uwagi
- Wybieraj świeże składniki dla lepszego smaku.
- Możesz eksperymentować z różnymi przyprawami w maśle czosnkowym.
- Podawaj danie na ciepło, zaraz po przygotowaniu.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 filet
- Kalorie: 150
- Cukier: 0 g
- Sód: 200 mg
- Kwasy: 10 g
- Nasycony tłuszcz: 6 g
- Tłuszcze Nienasycone: 4 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 1 g
- Włókno: 0 g
- Białko: 20 g
- Cholesterol: 60 mg
Słowa kluczowe: sandacz, pieczony, masło czosnkowe, przepis, zdrowe danie