Opis
Pieczony Łosoś z Pesto i Orzechami Włoskimi to danie, które zachwyca smakiem i aromatem. Idealny wybór na rodzinny obiad lub elegancką kolację.
Składniki
- Filety łososia: 4 filety, każdy o wadze około 150-200 g.
- Sos pesto: 100 g.
- Orzechy włoskie: 50 g, posiekane.
- Oliwa z oliwek: 2 łyżki.
- Sól i pieprz: do smaku.
Instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Filety łososia opłucz, osusz i umieść w naczyniu żaroodpornym. Skrop oliwą, dopraw solą i pieprzem.
- Nałóż sos pesto na filety łososia.
- Posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
- Piec przez 15-20 minut, aż łosoś będzie łatwy do pokruszenia widelcem.
- Odczekaj kilka minut przed podaniem.
Uwagi
- Możesz dostosować dodatki do własnych upodobań.
- Wybieraj świeże składniki dla lepszego smaku.
- Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 filet
- Kalorie: 350
- Cukier: 1 g
- Sód: 300 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 3 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 5 g
- Włókno: 1 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: łosoś, pesto, orzechy włoskie, zdrowe danie, pieczony łosoś